관절염 종류별 원인과 증상 및 관리 방법

관절은 두 개의 뼈가 만나 연결되는 곳으로 우리가 다양한 방식으로 움직 일 수 있는 것은 관절이 유연하게 작동하기 때문입니다. 신체 움직임에 있어 중요한 역할을 하는 관절에 염증이 생긴다면 우리는 심한 통증을 느끼며 자연스럽게 움직일 수 없습니다. 이렇게 우리 몸의 움직임에 있어서 중요한 역할을 하는 관절에 염증은 왜 생기는지 그 원인을 알아보고 증상과 관리 방법도 같이 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 관절염 종류별 원인

관절염은 나이가 듦에 따라 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되어 발생하는 퇴행성 관절염과 관절이 붓고 열이 나며 기후변화와 흐린 날씨에 통증이 더 심해지는 류머티즘 관절염이 있습니다. 

 

1. 퇴행성 관절염 원인

명확한 원인이 밝혀지진 않았으나 나이와 성별, 유전 등에 의해 특정 관절 부위에 영향을 주는 것으로 알려졌습니다. 염증성 관절질환 중 가장 많이 발생합니다. 이차성 퇴행성 관절염은 외상에 의해 관절연골의 손상으로 발생하며, 세균성 관절염은 관절연골이 파괴되거나 반복적인 외상으로 발생합니다.

 

2. 류머티즘 관절염 원인

습기가 많고 기후변화가 심한 곳에서 류머티즘 관절염이 잘 생기며, 남성보다는 여성에게 세배 정도 더 많이 발생합니다. 특히 폐경이 가까운 갱년기 여성에게 많이 발생합니다. 심하게 과로했거나 환절기나 우천 시에 습도가 높은 상황에서 냉기와 습기로 인해 몸에 습열 독이 발생하여 발병합니다. 또한 신경질적인 사람은 혈액이 산성으로 바뀔 수 있어 류머티즘 관절염이 발생할 확률이 높아집니다.

 

2. 관절염 증상

1. 퇴행성 관절염 증상

초기 증상은 관절염이 생긴 부위에 국소 통증이 있습니다. 류머티즘 관절염은 전신 통증이 있는 것에 반해 퇴행성 관절염은 통증이 국소적으로 있다는 것이 차이점입니다. 초기에는 해당 관절을 움직일 때마다 심해지다가 증상이 진행되면 움직임 여부와 관계없이 통증이 계속 생깁니다. 관절 연골의 손상과 변형에 의해 관절면이 불규칙해지면서 관절을 움직일 때 마찰음이 느껴질 수도 있습니다. 이런 증상들은 서서히 진행되며, 간혹 증상이 괜찮아졌다가 다시 나빠지는 형태를 보이기도 합니다.

 

2. 류머티즘 관절염 증상

처음에는 피로, 관절 경직, 이유 없는 관절통과 근육통이 생기며 이 증상은 서서히 진행되며 수 주일이 지나면 관절이 붓게 됩니다. 손과 발의 관절에 잘 나타나며, 처음부터 여러 곳의 관절에 침범될 수도 있습니다. 여러 관절에 진행되기 전에는 무릎, 집게손가락, 가운뎃손가락에 잘 발생합니다. 기후가 변할 때 통증이 커지며 자연적으로 호전되었다가, 재발되어 악화될 수도 있습니다. 초기에는 잘 호전되는데 시간이 지날수록 관절의 진행성 염증과 파괴로 회복 속도가 더뎌집니다. 즉 아침에 일어났을 때 경직되는 느낌, 운동을 처음 시작할 때 관절의 통증과 부종, 다발성 관절염과 좌우 대칭의 관절염과 같은 증상이 3주 이상 지속된다면 류머티즘 관절염으로 볼 수 있습니다. 대부분은 직장이나 가정생활에 지장을 주지 않을 정도의 만성질환이 되지만, 심할 경우는 퇴행성관절염으로 확장되기도 하니 증상을 잘 살펴보시기 바랍니다.

 

3. 관절염 관리 방법

퇴행성 관절염은 정상체중을 유지하는 것이 중요합니다. 무리한 동작을 반복하거나 좋지 않은 자세를 지속하면 관절의 퇴행정도가 빨라집니다. 적당한 운동을 통해 근육을 강화하는 것은 관절염 예방에 필수입니다. 혹시 관절에 무리가 되어 변형이 발생하였다면 수술로 교정하고 재활치료를 해야 합니다. 이를 통해 관절이 더 손상되는 것을 막고 통증을 느끼지 않는 선에서 운동 범위를 늘려 일상생활에 지장이 주지 않게 해야 합니다.

류머티즘 관절염은 바람과 습기가 주된 요인이기 때문에 식사 요법, 목욕 요법, 운동 요법, 정신 요법 등을 통해 체내의 습열 독을 빼내야 합니다. 보리, 율무, 팥 등을 섞은 잡곡밥 위주의 식사를 하시면 좋습니다. 또한 마늘이나 생각을 끓여 식힌 농축액을 환부에 담그고 마사지하면 효과가 있습니다. 

 

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지금까지 관절염 종류(퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염) 별 원인과 증상, 관리 방법에 대해 알아보았습니다. 우리 몸을 자유롭게 움직이게 하는 관절을 더욱 튼튼하고 건강하게 지키시기 바랍니다.