어지럼증 관련 질환과 도움 되는 음식

일상에서 갑자기 어지러움을 느낀 경우가 있을 것입니다. 앉았다 일어나거나, 누웠다가 일어났을 때 등 이유 없이 어지러워 잠깐 주저앉아 있습니다. 대부분 어지럼증이 일시적으로 발생하여 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 잠깐 어지럽고 마는 경우는 괜찮지만, 어지럼증이 계속될 때는 다른 질환이 있는 것이 아닌지 한 번 체크해 봐야 합니다.

어지럼증이 왜 발생하는지 원인을 알고, 어지럼증이 계속될 때는 어떤 질환을 의심해 봐야 하는지와 어지럼증에 도움 되는 음식을 함께 알아보겠습니다.

 

1. 어지럼증 발생 원인

어지럼증은 생리적 어지럼증과 병적 어지럼증으로 구분할 수 있습니다.

 

1. 생리적 어지럼증

피로, 과로, 영양실조, 스트레스, 술, 담배, 과도한 염분 축적 등으로 몸에 영양분이 부족해서 발생합니다. 이는 공간 감각을 평소처럼 인지할 수 없는 대부분의 어지럼증의 증상입니다. 대부분 별다른 치료 없이 몸에 문제가 있어서 일어나는 게 아니라고 생각해 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 생리적 어지럼증은 다양한 원인으로 발생하기 때문에 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 생리적 어지럼증을 오랫동안 방치하면 병적 어지럼증으로 발전할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

 

2. 병적 어지럼증

평형감각 기관에 이상이 생겨 과도한 자극이 발생하거나 신경계 이상으로 기능이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 공간 감각에 대해 불안전하게 처리되어 어지럼증이 생깁니다. 빈혈이라고 생각하고 가볍게 여기거나 임의로 빈혈약을 먹어 일시적으로 해결하는 경우가 많습니다. 원인을 제대로 알지 못하고 약을 먹으면 더 위험함으로 진료를 통해 제대로 된 원인을 파악하시길 바랍니다.

 

 

2. 어지럼증이 계속될 때 의심해봐야 하는 질환

 

1. 이석증

어지러운 증상이 빙글빙글 도는 거 같은 느낌이 들면 이석증을 의심해 봐야 합니다.

이석증은 평형감각을 담당하는 이석 조각이 떨어져 나와 어지럽게 느껴지는 증상입니다.

머리를 움직일 때나 눕거나 일어날 때 어지러움이 심해집니다.

체력이 약하면 두통이나 구토, 가슴 두근거림, 식은땀 등이 생기기도 합니다.

 

2. 전정 신경염

주변이 빙빙 돌거나 물체가 흔들리는 것 같은 어지럼증이 생기면서 눈 떨림도 있으면 전정 신경염을 의심해 봐야 합니다. 

전정 신경염은 감각을 받아들이는 전정신경에 염증이 생겨 나타나는 증상입니다.

눈을 감거나 염증이 없는 쪽 귀를 바닥에 대고 누우면 증상이 나아집니다. 시간이 지나면 저절로 괜찮아지지만 일부는 만성적 어지럼증이 되기도 합니다.

 

3. 메니에르병

급성 현기증이 생기면 메니에르병이 아닌지 생각해 봐야 합니다.

메니에르병은 어지러움, 귀울림, 귀 먹먹함 같은 증상이 갑자기 반복적으로 나타나는 증상입니다.

전조증상 없이 갑자기 발생하며 어지럼증의 정도와 지속 시간도 사람마다 다릅니다.

 

4. 위장병

어지러우면서 속이 답답한 증상이 같이 있다면 위장병일 수도 있습니다.

위장 장애로 누웠을 때 어지러울 수 있습니다. 위장 기능이 약해져 음식물이 소화되지 못하여 속이 메스껍고 소화불량, 복부팽만과 같은 증상과 함께 어지러움이 생깁니다.

위 점막이나 내벽이 짓무른 상태인 위궤양이나 위암이 생겼을 때도 어지러울 수 있습니다.

 

5. 뇌혈관 질환

신체가 마비되는 느낌이 있으면 뇌혈관 질환을 의심해 봐야 합니다.

어지러울 뿐만 아니라 두통, 신체 마비 증상, 언어 장애 같은 증상이 있으면 뇌졸중, 뇌종양, 뇌출혈과 같은 뇌질환과 부정맥, 심부전 같은 혈관 질환일 수도 있습니다.

뇌혈관 질환은 매우 위급한 질환이므로 몸에 조금이라도 이상이 있다고 느껴지면 빨리 병원에 가 검사를 받아야 합니다.

 

3. 어지럼증에 도움 되는 음식

- 전복 : 미네랄과 단백질 풍부해 귀울림에 도움 됩니다. 이 밖에도 고혈압, 백내장에도 도움 됩니다.

- 검은콩 : 혈액순환이 잘 되게 해 주고 피를 맑게 합니다.

- 수박 : 여름철에 비타민과 수분을 보충해 어지럼증에 도움 됩니다.

- 미역, 김, 파래, 다시마 등의 해조류

- 계란, 닭 가슴살 같은 단백질

- 구기자차, 천마차, 국화차, 오미자차와 같은 한방차도 혈액순환을 도와 어지럼증에 효과 있습니다.

 

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지금까지 어지럼증의 발생 원인과 지속되면 의심되는 질환을 알아보고 도움 되는 음식도 함께 살펴보았습니다. 일상에서 어지럼증이 종종 발생하는데 가볍게 생각하지 마시고 정확한 원인을 진단하여 각자의 몸에 맞게 대처하시기 바랍니다.