당뇨병은 먹는 것만 신경 써도 많이 개선할 수 있는 생활질환입니다. 당뇨병이 있는데도 불구하고 평소에 특별한 증상이 보이지 않아 식단 관리를 제대로 안 하시는 경우가 많습니다. 당뇨병은 당뇨병 자체보다 합병증으로 인한 무서움이 더 큰 질환이기에 평소에 당뇨병에 좋은 음식을 많이 섭취하여 관리하는 게 중요합니다. 지금부터 당뇨병에 좋은 음식과 건강 식사법에 알아보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식 BEST 10 1. 마늘 마늘의 알싸한 맛을 내는 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린 분비를 촉진합니다. 또한 비타민C와 함께 혈액 속의 포도당이 세포로 잘 스며들게 합니다. 이외에도 동맥경화 개선, 정력 증강, 신체 노화 억제에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 콩 콩에 함유된 레시틴은 인슐린 분비를 촉진시키고 당뇨의 합..

우리 아이들 손과 발에 발진과 수포를 동반한 통증과 발열로 인해 고생하고 있으시죠? 아이들이 수족구에 걸리면 입에 수포가 잔뜩 나서 음식을 먹기도 힘들고 그렇다고 아예 안 먹일 수도 없고 이래저래 걱정이 많으실 겁니다. 성인들도 마찬가지입니다. 수족구에 걸려 입맛이 없더라도 증상 개선을 위해서는 다음과 같은 것들을 섭취하며 탈수 증상을 예방하고 면역력을 높여야 합니다. 지금부터 수족구에 좋은 음식과 피해야 하는 음식을 알아보겠습니다. 수족구에 좋은 음식 수족구는 입안의 수포와 통증으로 인해 먹는 양이 급격히 줄어들고 탈수 증상이 생길 수 있습니다. 따라서 적절한 수분 공급이 필요하며 이때는 뜨거운 것보다 차가운 물이나 음료수가 좋습니다. ▶ 얼음이나 아이스크림 수족구에 걸렸을 때 찬 음식을 먹는 게 좋습..

'몸이 나른하고 피곤하다. 식욕이 없다. 특별한 이유 없이 체중이 빠진다' 등과 같은 경험을 해보신 적 있으신가요? 그렇다면 당뇨병 증상일 수도 있습니다. 당뇨병은 편식과 운동 부족, 스트레스 상황에 노출과 같이 생활 속에서 발생하는 생활병입니다. 당뇨병은 매일매일의 생활 습관 관리가 중요합니다. 당뇨병은 그 자체만으로 생명을 앗아가거나 하지 않지만 적절한 치료와 생활습관을 개선하지 않으면 합병증을 일으키는 무서운 병입니다. 당뇨병은 개선하려는 노력을 하면 치유된 것과 같은 상태로 생활할 수 있기에 초기부터 바른 치료 방법을 알고 노력을 하시면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 지금부터 당뇨병의 초기 증상과 원인, 치료 방법 등 당뇨병에 관한 정보를 공유하겠습니다. 나에게 맞는 좋은 치료 방법을 선택하여 당..

갑자기 어지러워 아무 일도 못하고 꼼짝없이 누워있었던 경험 있으신가요? 어지럼증은 다양한 원인이 있지만 그중에서 이석증이 원인이 되어 어지러운 경우가 상당히 많습니다. 이석증은 귀의 전정기관에 붙어 있어야 하는 작은 돌멩이가 떨어져 나와 어지러움을 느끼는 것입니다. 지금부터 이석증의 증상과 원인, 치료 방법에 대해 구체적을 알아보겠습니다. 이석증 증상 ▶ 현기증 증상이 심하지 않을 때는 머리가 핑 도는 것 같은 느낌을 받습니다. 이 증상은 짧은 시간 동안 일어나며 금세 사라집니다. ▶ 지속적인 어지럼증 약 1분 내외로 어지럼증이 생겼다 사라졌다 하는 것이 반복됩니다. 이석증으로 인한 어지럼증은 순간적으로 발생합니다. ▶ 한쪽 방향으로 도는 느낌 몇 분에서 하루간 어지러운 증상이 한쪽 방향으로 도는 것처럼..

대상포진은 면역력이 떨어져 수두 바이러스가 번식하면서 발생합니다. 증상으로는 얼굴이나 몸과 같이 특정 부위에 발진과 물집이 생기면서 쓰라린 통증을 줍니다. 대상포진은 면역력이 저하되면 발생될 확률이 커지는 만큼 면역력 증진에 도움이 되는 음식을 섭취해야 좋습니다. 지금부터 대상포진에 좋은 음식 TOP 10을 알아보겠습니다. 1. 양파 양파에는 시스틴과 메티오닌 성분이 있어 체내에 쌓인 독성 물질을 제거해 줍니다. 또한 비타민 C도 풍부하여 몸속에서 항산화 작용을 하여 해독을 시켜 줍니다. 이외에도 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 강화시켜 주기 때문에 혈관 건강에도 도움이 되는 음식입니다. 2. 생강 생강은 열을 내는 성분이 있어 면역력을 높여주고 신진대사를 원활하게 해줍니다. 소독 효과와 염증에 좋을 ..

이유 없이 갑작스럽게 심한 불안과 죽을 것 같은 공포가 느껴진 적 있으신가요? 이런 증상 때문에 사회적, 직업적 생활에 어려움을 느끼셨나요? 그렇다면 이는 공황장애 일 수 있습니다. 공황장애는 인구의 약 5% 정도에서 발생하는 흔한 정신질환입니다. 공황장애의 증상과 원인을 살펴보고 치료방법도 같이 알아보겠습니다. 공황장애 증상 ▶ 공황 발작 갑작스럽게 심한 공포나 불편함이 수분 내 최고조에 이르고 이때 신체적 · 정신적 증상이 나타납니다. 신체적 증상은 빈맥, 심장의 두근거림, 호흡곤란, 발한과 같은 형태로 나타납니다. 정신적 증상은 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움, 정신을 잃을 것 같은 두려움 등과 같이 나타납니다. ▶ 극도의 두려움 공황발작이 다시 올 것에 대한 극도의 두려움을 느낍니다. 공황발작..